Estirándose (NO FICCION) por Bob Anderson

Estirándose (NO FICCION) por Bob Anderson

Titulo del libro: Estirándose (NO FICCION)

Autor: Bob Anderson

Número de páginas: 256 páginas

Fecha de lanzamiento: January 19, 2017

Editor: RBA Integral

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Bob Anderson con Estirándose (NO FICCION)


Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
• Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
• Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
• Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
• Son ejercicios reposados y nada competitivos.
• Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

Es la guía más completa y propone entre otros:
• Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
• Ejercicios específicos para cada deporte.
• Programas para superar el dolor de espalda.
Imprescindible para quien mantenga mucho rato la misma postura en el trabajo (ya sea de pie o sentado), para estudiantes, profesores de gimnasia, monitores de la tercera edad, fisioterapeutas, bailarines clásicos, de hip-hop, de salón o de cualquier música, para deportistas profesionales u ocasionales, para entrenadores personales, para niñas y niños, para gente mayor...