走出好身体 (Chinese Edition) por 津 张

走出好身体 (Chinese Edition) por 津 张

Titulo del libro: 走出好身体 (Chinese Edition)

Autor: 津 张

Número de páginas: 218 páginas

Fecha de lanzamiento: September 1, 2014

Editor: 中国轻工业出版社

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津 张 con 走出好身体 (Chinese Edition)

人每天都要走步,如果所走的每一步都能起到应有的健身作用,我们的健康将得到坚实的保障。但由于缺乏必要的科学走步知识,不少人虽然每天走了很远的路,花了很多时间,健身效果却极其有限。对每个人来说,这都是在健康资源上的严重浪费,这种浪费实在可惜!那么,我们到底该怎么走步?立足于日常生活实际,本书给出了具体的解决方案。健康走步的方式有哪些?如何挤出日走一万步的时间?走步前应该做哪些准备?日走一万步的技巧有哪些?人们走步中常遇到哪些问题?