Reinventa tu vida: Cómo superar las actitudes negativas y sentirse bien de nuevo (Divulgación-Autoayuda) por Janet S. Klosko

Reinventa tu vida: Cómo superar las actitudes negativas y sentirse bien de nuevo (Divulgación-Autoayuda) por Janet S. Klosko

Titulo del libro: Reinventa tu vida: Cómo superar las actitudes negativas y sentirse bien de nuevo (Divulgación-Autoayuda)

Autor: Janet S. Klosko

Número de páginas: 432 páginas

Fecha de lanzamiento: September 13, 2012

ISBN: 8449327431

Editor: Ediciones Paidós

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Janet S. Klosko con Reinventa tu vida: Cómo superar las actitudes negativas y sentirse bien de nuevo (Divulgación-Autoayuda)

¿Te atraen las relaciones con personas egocéntricas, frías, que no te comprenden o te utilizan? ¿Tienes miedo de mostrar a los demás cómo eres en realidad, pues piensas que te podrían rechazar por ello? ¿Antepones las necesidades de los demás a las tuyas propias, de modo que nunca logras satisfacer tus necesidades? ¿Te invade el pánico cuando alguien a quien quieres te deja o te amenaza con ello? ¿Te sientes constantemente preocupado por los desastres naturales, por perder todo tu dinero, por contraer alguna enfermedad grave o por tener un accidente de avión? ¿Te sientes inútil comparado con las personas que te rodean? ¿Crees que, independientemente del éxito que tengas, te sentirás siempre infeliz, insatisfecho o indigno de todo? ¿Sacrificas tu propia relajación y las cosas que te gustan por intentar convertirte en el mejor? Relaciones insatisfactorias, ausencia irracional de autoestima, sentimientos de insatisfacción: todos estos problemas se pueden resolver a través del cambio en los tipos de mensajes que las personas interiorizamos. Para ello, dos psicólogos muy respetados, Jeffrey Young y Janet Klosko, recurren a los avances de la terapia cognitiva con el fin de ayudarte a identificar y cambiar tus patrones negativos de pensamiento sin la ayuda de psicofármacos o de la terapia tradicional. A través de tests y consejos varios, ofrecen una serie de sugerencias que nos pueden ayudar a liberarnos de estas «trampas». Y el resultado es un libro generoso y apasionante que ayudará al lector tanto a solucionar sus problemas emocionales más apremiantes como a llevar una vida más satisfactoria y productiva.Es un libro generoso y apasionante que ayudará al lector tanto a solucionar sus problemas emocionales más apremiantes como a llevar una vida más satisfactoria y productiva.